さくらんぼのカロリー

さくらんぼは小さい粒なのに、たくさんの栄養素が詰まっている果実。
主成分は糖質なので、カロリーが気になりませんか？

さくらんぼのカロリーは
・1粒の大きさ9ｇの場合・・・5カロリー

アメリカンチェリーのカロリーは
・1粒の大きさ9ｇの場合・・・6カロリー

あるそうです。
粒が小さいのでカロリーが少なく思えますが、
さくらんぼって「1粒食べて終わり」では無いので、
カロリーが気になる方は、粒×カロリーで計算しながら食べてくださいね。

ちなみにさくらんぼの1粒のカロリー（5ｇ）を消費する場合は、
・ウォーキング　2分
・睡眠　7分
・縄跳び　1分
に値するんだそうですよ！
とは言え、さくらんぼにはとっても美容にいい成分や体にいい栄養素が
詰まっているので、さくらんぼを食べて日頃摂取できない成分を
取るのもいいですね。